Willkommen bei ZWlecker

Herzlich Willkommen bei ZWlecker, wir freuen uns, Dich bei uns begrüßen zu dürfen und wünschen Dir viel Spaß beim Stöbern.

Herzlich Willkommen bei ZWlecker und viel Spaß auf unserer Seite

Unsere Vision – Gemeinsam mehr erleben und lecker das Leben genießen. Ich möchte Dir hier unsere Kategorie Themen näher vorstellen und vor allem für jeden Geschmack etwas bieten. Schau Dich doch einfach mal um und filter nach deiner Lieblingskategorie. Außerdem kannst Du durch anklicken der Bilder, die Kategorie direkt öffnen. Wir freuen uns über ein Feedback und können mit deinem Kommentar noch mehr auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

ZWlecker liebt regional und saisonal

Wir bevorzugen Produkte und Zulieferer aus unser Heimat und unterstützen damit regional und saisonal.

Heimatliebe und Nachhaltigkeit beginnt mit frischen Lebensmitteln aus der Region.

Wir bevorzugen regionale Lebensmittel, weil wir kurze Transportwege wünschen und Vitaminverlust vermeiden wollen. Außerdem unterstützen wir damit unsere Wirtschaft und unseren Handel.

Ich liebe regionale Gerichte, saisonales Obst und Gemüsesorten, weil es einfach besser schmeckt.

Daher findest du in der Kategorie Regional und saisonal alle Rezepte und Links um schneller Produkte aus deiner Heimat zu finden.

Weil wir unsere Heimat lieben, setzen wir auf regional

Hier findest du heimatbezogene Rezepte, die wir unbedingt erhalten wollen und alles was zu einer regionalen und saisonalen Ernährung dazugehört.

Wir bieten dir immer wieder neue Rezepte mit Lebensmitteln der Saison, weil wir unsere Umwelt und unsere Heimat lieben.

Zielgerichtete und nachhaltige Ernährung einfach und lecker.

Um sich zielgerichtet zu ernähren, sollte man nicht nur die verschiedenen Ernährungsstile kennen.

Jeder hat persönliche Vorlieben und sollte bei einer Ernährungsumstellung auf eine zielgerichtete Ernährung achten.
Setze dein eigenes Ziel

Nur einem Ernährungstrend zu folgen, bringt meist nicht den nachhaltigen Erfolg.

Regional und saisonal
Wir lieben unsere Heimat und bevorzugen Lebensmittel aus der Region

Regionale und saisonale Produkte beleben nicht nur unsere Wirtschaft und erhalten unsere Arbeitsplätze. Regionale und saisonale Produkte schützen auch unsere Umwelt. Lebensmittel aus der Heimat sind frisch, lecker und enthalten meist mehr Vitamine und Mineralstoffe,  als weit gereiste Produkte.

Zielgerichtet ernähren

Zielgerichtet ernähren mit 5 Portionen Obst und Gemüse erleichtern eine gesunde Ernährung und hält  Dich fit. Egal ob Du dazu Vollkorn Produkte oder eiweißhaltigen Lebensmitteln kombinierst, es ist immer gesund und ballaststoffreich.

Leckere Rezepte und Tipps mit Gemüse und Obst

In dieser Kategorie findest du alle Rezepte, viele Tipps und noch viel mehr zu einem gesunden Lebensstil. Wir haben für jeden etwas dabei und kombinieren Low Carb oder klassisch mit viel frischen Lebensmitteln.

Frisches Obst und Gemüse einfach lecker kombiniert

Frisches Obst und Gemüse aus regionalem biologischen Anbau bietet dir noch mehr Vitamine und Mineralstoffe, als Du denkst.

Hier findest Du den Saisonkalender und passende Rezepte mit dem Gemüse deiner Region aus der Saison.

Die enthaltenen Ballaststoffe halten Dich gesund, fit und lange satt.

Wir lieben lecker, gesund und saftig aus unserer Region. Während andere Fertiggerichte genießen wir köstliche Snacks und Gerichte.

Dein Ziel bestimmt deinen Erfolg

zielgerichtet ernähren
Einfach lecker und individuell, weil wir Dein Ziel unterstützen wollen

Sich zielgerichtet zu ernähren bedeutet nicht alle Lebensmittel von deinem Speiseplan zu verbannen.

Wir zeigen Dir eine zielgerichtete Ernährung und zu Dir passende Möglichkeit, um Deine Ziele zu erreichen. Im Vergleich zu anderen, wollen wir keine Verbote. Wir lieben leckere Gerichte und Abwechslung, weil gesunde Ernährung schmecken muss.  Ein Nudelfan sollte nicht direkt auf

eine Low Carb Ernährung umsteigen und ein Fleischliebhaber wird mit einer veganen Ernährung nicht glücklich werden. Höre auf deinen Bauch und entscheide Dich für die Ernährungsform, die in dein Leben passt.

5 am Tag – 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag

5 Portionen Obst und Gemüse erleichtern eine gesunde Ernährung und halten Dich fit. Egal ob Du dazu Vollkorn Produkte oder eiweißhaltigen Lebensmitteln kombinierst, es ist immer gesund und ballaststoffreich.

Leckere Rezepte und Tipps mit Gemüse und Obst

In dieser Kategorie findest du alle Rezepte die zu einer gesunden Ernährung mit viel frischen Lebensmitteln dazu gehören.

Frisches Obst und Gemüse einfach lecker kombiniert

Frisches Obst und Gemüse aus regionalem biologischen Anbau bietet dir noch mehr Vitamine und Mineralstoffe, als Du denkst.

Hier findest Du den Saisonkalender und passende Rezepte mit dem Gemüse deiner Region aus der Saison.

Die enthaltenen Ballaststoffe halten Dich gesund, fit und lange satt.

Wir lieben lecker, gesund und saftig aus unserer Region. Während andere Fertiggerichte genießen wir köstliche Snacks und Gerichte.

5 am Tag
Viel frisches Obst und Gemüse am Tag hält Dich fit

Gemeinsam mehr erleben

Ich sage es immer wieder gemeinsam sind wir stark und können gemeinsam mehr erleben.

Soziale Kontakte und ein aktives Leben mit Freunden und Familie ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben.

Du suchst nach Menschen, die gerne etwas erleben wollen. Brauchst jemanden, um gemeinsam mehr zu erleben.

Wir in Zweibrücken sind füreinander da.

Viele Events in Zweibrücken machen es möglich, dass Leben in Zweibrücken zu genießen. Auf der Seite vom Gemeinsamhandel findest du nicht nur die neuesten Veranstaltungen, sondern erfährst auch immer die neuesten News.

Wir lieben das Leben und unsere Kunden

So kannst du jeden Tag zu einem tollen Erlebnis machen. Zwlecker ist immer unterwegs, um auch soziale Bindungen zu fördern und gesund bleiben erlebbar zu machen. Sei auch du ein Teil von uns und mache regional genießen zum Erlebnis.

Gemeinsam werden wir zum Heimat shopper.

Produktlinie ZWlecker

Die neue Produktlinie von ZWlecker ist durch eine Vision entstanden und begeistert jeden, der sich zuckerzusatzfrei ernähren möchte. Wir wollen eine zuckerfreie und natürliche Ernährung für jeden Ernährungsstil und jedes Ziel schaffen, weil Essen Spaß machen soll.

Produktlinie ZWlecker
Mit den zuckerzusatzfreien und ballaststoffreichen Produkten von ZWlecker aus Zweibrücken abwechslungsreich durch den Tag, weil wir vielseitige Rezepte lieben.

ZWlecker soll lecker sein und das zu jeder Uhrzeit

Damit ist es uns besonders wichtig, dass unsere Gerichte schmecken, weil eine zielgerichtete Ernährung auf Dauer sonst nicht möglich ist.

Abwechslung auf dem Tisch

Langeweile auf dem Tisch ist Vergangenheit, weil wir für das Frühstück und für die fitnessbewusste Ernährung etwas bieten wollen,  haben wir diese Produktlinie entwickelt.

Viele Rezeptvariationen machen diese Produktlinie besonders

Daher bin ich besonders stolz auf die zahlreichen Zubereitungsmöglichkeiten, die Backrezepte und Snackideen.

Wir freuen uns euch hier diese Produkte vorstellen zu dürfen, weil wir eine zuckerzusatzfreie Ernährung mit Spaß möglich machen wollen.

Unsere neue Produktlinie an köstlichen Müslis und Porridges bieten für jeden Ernährungsstil etwas. Damit bieten wir höchsten Genuss für die ganze Familie zu jeder Tageszeit und für jeden Geschmack.

Hier geht es zu den Produkten.

Die neue Produktlinie ZWlecker begeistert Dich mit zahlreichen Rezeptvariationen, wertvollen Ernährungtipps, viel Spaß auf zahlreichen Events.

Unser Kokostraum Müsli ist unsere exotische Mischung mit köstlicher Vanille.

Das Affenstark Porridge begeistert mit unglaublich cremiger Konsistenz.

Da wir auch ein leckeres und knusprige Müsli schaffen wollten, haben wir unser Apfelkuchen Müsli mit Dinkelflakes getoppt.

Wir lieben unser Schoko Nuss Porridge weil sein Anteil an Kohlenhydraten so niedrig ist.

Quinoa Vanilleprotein Mix

Unsere Produkte findest du in Zweibrücken Mehr News findest du immer beim Gemeinsamhandel.

Ganz nach dem Motto “Das Leben in Zweibrücken genießen” verbinden wir Spaß mit Genuss, weil wir unsere Kunden lieben.

Probiere unsere vielen leckeren Rezepte rund um eine ausgewogene Ernährung und genieße Dein Leben mit ZWlecker.

Wir lieben lecker.

Zeitsparende Rezepte erleichtern den Weg zu einem gesunden Leben

Zeitsparende Rezepte und Tipps für ein gesünderes Leben findest du bei ZWlecker

Ich stelle immer wieder fest, dass eine gesunde Ernährung im Alltag an mangelnder Zeit und zuviel Stress scheitert. Daher ist es mir besonders wichtig, Rezepte und Tipps zu geben, die zeitsparend sind und in jeden Alltag passen.

Wir bieten Rezepte und Tipps für jeden

Du willst abnehmen, mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren oder einfach nur regional genießen? Dann bist du bei der neuen Webseite von Zwlecker genau richtig. Hier erfährst du nicht nur alles rund um einen gesunden Ernährungsstil, sondern auch wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren. Dabei ist es mir besonders wichtig schnelle Rezepte und Tipps zu veröffentlichen. Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Das ZWlecker Himbeer Kokostraum Törtchen oder auch die ZWlecker Affenstark Waffeln sind schnell zubereitet und stillen schnell den Hunger auf Süßigkeiten.

zeitsparende Rezepte
Einfach lecker und schnell genießen

Bewegung ist Leben

Ohne Bewegung entstehen viele Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht oder Herzkreislauferkrankungen.

Weil wir immer wieder merken, dass Bewegung Zeit kostet, haben wir verschiedene Möglichkeiten entwickelt, wie man sich auch im stressigen Alltag bewegen kann.

Keine Zeit für Fitness?

Wir lieben die alltagstaugliche Möglichkeiten, weil sie es uns leichter machen dranzubleiben.

Dabei ist es wichtig seine eigene Sportart oder Alltagsbewegung zu finden.

Zwang ist nicht der Schlüssel zum Erfolg.

ZWlecker zeigt Tipps und Tricks, wie du Deinen Weg findest und daran etwas ändern kannst. Mit unserer Kategorie Alltagsbewegung und einer zielgerichteten Ernährungsumstellung, kannst du diesen Krankheiten entkommen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Stöbern und freuen uns auf Dein Feedback.

Gemeinsam mehr alltagstaugliche Trainings, und Bewegungsmöglichkeiten finden, weil es Spaß macht.

Schnelle Snacks und Rezepte

Schnelle Snacks und Rezepte erleichtern den Weg zu einem gesunden Leben. Ich stelle immer wieder fest, dass sich Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Wir von ZWlecker wollen schnelle Möglichkeiten bieten gesunde Snacks in den Alltag zu integrieren. In dieser Kategorie findest Du viele Rezepte gegen Heißhunger.

schnelle Snacks und Rezepte
Hier findest du alles, was Dir den Alltag erleichtert. Schnelle Snacks und Rezepte gegen Heißhunger

Zeitsparende Rezepte und Tipps für ein gesünderes Leben findest du bei ZWlecker

Ich stelle immer wieder fest, dass eine gesunde Ernährung im Alltag an mangelnder Zeit und zuviel Stress scheitert. Daher ist es mir besonders wichtig, Rezepte und Tipps zu geben, die zeitsparend sind und in jeden Alltag passen.

Wir bieten Rezepte und Tipps für jeden

Du willst abnehmen, mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren oder einfach nur regional genießen? Dann bist du bei der neuen Webseite von Zwlecker genau richtig. Hier erfährst du nicht nur alles rund um einen gesunden Ernährungsstil, sondern auch wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren. Dabei ist es mir besonders wichtig schnelle Rezepte und Tipps zu veröffentlichen. Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Das ZWlecker Himbeer Kokostraum Törtchen oder auch die ZWlecker Affenstark Waffeln sind schnell zubereitet und stillen schnell den Hunger auf Süßigkeiten.Keine Zeit? Kein Grund sich ungesund zu ernähren. Hier findest du meine schnellsten Rezepte und Snacks um gesund durch den Tag zu kommen.

Backen statt kaufen

Ich liebe es zu backen und neue schnelle Rezepte auszuprobieren, weil ich dann weiß, was ich esse. Wir haben uns an den Geschmack von süßen und salzigen Speisen gewöhnt. Schnell greift man deshalb zu ungesunden Riegeln und Chips. Mit meinen Snacks und vielen schnellen Backrezepten wollte ich eine Möglichkeit bieten, schnell eine gesunde Alternative zu zaubern.

Liebe geht durch den Magen

Backen ist Liebe. Schon als Kind habe ich mich gefreut, wenn meine Mama mir einen Kuchen gebacken hat. Auf unserer Webseite ZWlecker findest Du Rezepte aus Großmutters Küche, aber auch gesündere Alternativen. Wenn Du nach zuckerfreien oder LowCarb  Rezepten suchst oder auch nur das Weizenmehl ersetzen möchtest, dann schau einfach mal bei uns vorbei.

backen
Alles an tollen Backrezepten für jeden Geschmack

Ketogene Ernährung

Die ketogene Ernährung wird oft gleichgestellt mit der Atkins Diät, weil Atkins eine der erfolgreichsten fettbetonten Ernährungsformen ist.

Ich versuche bei der fettbetonten Ernährungsform ebenfalls einen möglichst wertfreien Überblick zu verschaffen. Dabei weise ich bewusst darauf hin, dass ich keine Empfehlungen für eine der erklärten Ernährungsformen gebe.

Bei der ketogenen Ernährung reduziert man alle Kohlenhydrate auf ein Minimum.

Dafür werden Öle, MCT Fette, Butter und Nüsse erhöht und durch eine große Menge Fleisch, Fisch und Eier ergänzt. Ob Fette, fett machen wurde schon oft diskutiert. Daher findest Du bei uns immer Tipps für eine zielgerichtete Ernährung.

Ursprünglich findet man bei der ketogenen Ernährung kaum Gemüse und so gut, wie gar kein Obst, weil die Kohlenhydrate aus diesen Lebensmitteln vermieden werden.

ketogene Ernährung
Du willst auf stärkehaltige Lebensmittel verzichten und den Fettkonsum erhöhen, weil Du von den Vorteilen begeistert bist, dann klicke hier.

Low Carb ernähren

Ich sehe immer wieder, dass die Menschen, die sich Low Carb ernähren, einfach die Kohlenhydrate weglassen.

Hier möchte ich zeigen, welche Nahrungsmittel am Besten kombiniert werden sollten. Während einer kohlenhydratreduzierten Ernährung muss der Anteil an Fetten und Proteinen der Ernährung angepasst werden.

Weniger Weizenmehl und Zucker

Wir vergleichen die verschiedenen Arten der Ernährung. Im Vergleich zur klassischen Ernährung wird die Menge an Nudeln und Brot auf einen Bruchteil reduziert und köstliche Rezepte vorgestellt.

Ich zeige, dass wenige ballaststoffarme Einfachzucker ein guter Weg sind, um den Insulinspiegel konstant zu halten und satt zu sein.

Wir sind begeistert von dieser abwechslungsreichen Ernährungsform, die, den Anteil der Lebensmittel mit schnell verfügbaren Zuckern reduziert.

Immer wieder freue ich mich über die Auswirkungen dieser Art der Ernährung und kann nur jedem empfehlen es einfach mal auszuprobieren.

Ich esse mehr und bin wesentlich länger satt, weil im Vergleich zu anderen Ernährungsformen meinen Körper mit allen lebenswichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorge.

Wir freuen uns auf Dich.

Wir freuen uns schon jetzt auf Deine Kommentare und Ergebnisse und begleiten Dich. Gemeinsam werden wir unsere Ziele erreichen und das Leben in Zweibrücken genießen. Folge uns für mehr und erlebe die Veränderung.

Wir von ZWlecker werden Dich unterstützen und liefern Dir immer wieder neue Ideen und Rezepte zum ausprobieren.

Mein Traum von einer Gemeinschaft und aktivem Zusammenhalt von Gleichgesinnten, wird wahr.

Low Carb
Kohlenhydratarme Ernährung leicht gemacht.

 

Vegane Ernährung vielseitig und lecker

Die vegane Ernährung verzichtet auf Fleisch, Fisch und andere tierische Produkte. Vegane Lebensmittel können sehr vielseitig und lecker sein. Insbesondere die Kombination verschiedener pflanzlicher Nährstoffe ist entscheidend.

Bei der Auswahl veganer Lebensmittel legen wir ZWlecker großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung und Abwechslung. In der Kategorie findest Du viele schnelle Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung.

Vegane Ernährung leicht gemacht

Vor allem findest auf unserer Webseite ZWlecker viele Tipps zu einer gesunden pflanzlichen Ernährung.

Viele Rezepte werden durch kleine Änderungen zu dem perfekten veganen Rezept.

vegane Ernährung
pflanzliche Ernährung ist vielseitig und lecker

Langeweile nicht mit ZWlecker

Dabei muss keine Langeweile aufkommen. Es ist besonders wichtig,  auf die Zufuhr von lebensnotwendigen Aminosäuren und Vitaminen zu achten. Eine pflanzliche Ernährung kann sehr gesund sein und Dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.

Dabei sollte die Auswahl der Lebensmittel ausgewogen sein. Nur auf Fleisch zu verzichten, kann ohne die richtige Wahl schnell zu Mangelerscheinungen führen.

Unsere Produktlinie aus Zweibrücken bietet fünf vegane Müslis und Porridges und zeigt wie vielseitig die pflanzliche Ernährung sein kann. Insbesondere die biologische Wertigkeit entscheidet, wie gut pflanzliche Proteine in körpereigene umgewandelt werden können.

Schau Dich um!

Schau doch mal vorbei und lass Dich von uns inspirieren. Wir freuen uns über Deine Kommentare und Anregungen.

Ich empfehle Dir unser Rezept von der veganen Vanille Protein Sterne oder unsere Dinkelpfanne mit Asia Gemüse , weil sie besonders beliebt sind.